给骨质增生患者的两个饮食建议

合理的饮食结构能够帮助骨质增生患者早日康复，但骨质增生患者在饮食方面也有一些注意事项。骨质增生患者在饮食方面应注意尽量避免吃发物，避免吃辛辣刺激食物，多吃含钙量高的食物和富含维生素D的食物。骨质增生患者的饮食可从以下两个方面开始

一、尽量避免吃发物

发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。

如果在治疗，特别是采用中药治疗，还要忌食解药类食物，解药类食物可以降低药效，所以不能吃，如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。

二、多吃含钙量高的食物

骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。

骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。

通过以上两点骨质增生患者的饮食建议的介绍，相信大家对骨质增生患者什么能吃，什么不能吃有了一定的了解。在日常生活中，关于骨质增生患者的饮食，患者及其家属和亲友也可多加关注骨质增生患者的饮食结构，帮助患者早日康复。此外，保持一个良好的心态也是很利于身体康复。

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