六个小妙招自疗颈椎骨质增生

骨质增生是老年人中的常见现象，除了膝关节以外，颈椎骨质增生是较为常见的一种，相对来说颈椎骨质增生对患者的影响是比较大的，影响颈椎的正常活动，而且它的治疗不仅费时很长，而且存在很大的复发性，那么学会自我治疗就会很大程度上保证我们的健康，下面为大家介绍六个治疗颈椎骨质增生的小妙招。

颈椎骨质增生的治疗：

第一招

自我锻炼头颈部活动，前屈（尽量低头）、后仰（尽量向后抬头），左右转动，左右旋转，先健侧，后患侧。渐渐转动，不可用力过猛，每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。

第二招

双手十指交叉，用手掌根部向后夹提颈肌2分钟，然后用手由肩至手反复按摩多次。

第三招

以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1～2分钟，或以双手拇指点、拨风池穴1～2分钟，或经中指点、压患侧腕骨穴l～2分钟。

第四招

用双手轻持捋两侧颈肌，用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟，拨健侧颈肌1分钟。

第五招

用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。

第六招

用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。

这六招操作起来简便宜行，希望颈椎骨质增生患者除了正确的治疗以外，日常生活中也可以把这些小妙招融入到自己的生活中，毕竟颈椎骨质增生是一个需要长期保健方能享受健康的特殊疾病。