膝关节骨质增生可在生活中注意

年龄的增长或外伤的影响和膝关节骨质增生的发生都有一定的关系，为了避免膝关节骨质增生给大家带来的不便，做好有效的预防很关键，那么对于预防膝关节骨质增生应该怎么做呢?

（1）预防膝关节骨质增生应避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者（如舞蹈员、运动员、搬运工等）更要注意劳逸结合;预防因过度用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

（2）膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗，否则容易出现创伤性关节炎，导致关节的骨质增生。

（3）如果双下肢有O形腿或X形腿畸形，为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病，可考虑作股或胫骨截骨术，纠正异常的力线，改变膝关节受力不均的问题。

（4）过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度，这也是预防膝关节骨质增生的方法之一。

（5）老年人预防膝关节骨质增生可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

通过以上对预防膝关节骨质增生的方式介绍，希望对大家有所帮助，在日常生活中多注意一点，保持良好的生活和饮食习惯，那么疾病就不会那么容易侵入了，希望大家都能够保持健康的身体，避免疾病的发生。