按摩方法可缓解颈椎骨质增生

颈椎骨质增生患者一般都会选择颈椎骨质增生的按摩方法来减轻生活中的不适，以便辅助病情早日恢复健康。对此，北京中海中医医院的专家将对颈椎骨质增生的按摩方法进行详细的介绍。

颈椎骨质增生的按摩方法：

用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。

用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。

以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1～2分钟，或以双手拇指点、拨风池穴1～2分钟，或经中指点、压颈椎骨质增生患侧腕骨穴l～2分钟。

用双手轻持捋两侧颈肌，用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟，拨健侧颈肌1分钟。

双手十指交叉，用手掌根部向后夹提颈肌2分钟，然后用手由肩至手反复按摩多次。

自我锻炼头颈部活动，前屈（尽量低头）、后仰（尽量向后抬头），左右转动，左右旋转，先健侧，后患侧。徐徐转动，不可用力过猛，每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。

以上介绍了颈椎骨质增生的按摩方法，对于颈椎骨质增生的按摩方法您了解了吗啊?专家提醒:者应根据自己的病情进行选择，适合自己的方法对病情的恢复更有利。如果您对此还有疑问，请点击在线咨询进行了解。