教大家骨质增生的自我治疗的好方法

很多人对骨质增生不是很了解，这导致不少人忽视骨质增生这种疾病。但是有了骨质增生后，骨质增生的自我治疗的方法有哪些呢?下面是专家对骨质增生的自我治疗的介绍。

1、摇摆法：轻轻地左右摇摆，每次进行30分钟左右，并用手揉搓患处3至5分钟，这种骨质增生的自我治疗方法较适用于颈肩增生症，腰颈增生症可用体转方法也就是身子左右旋转数次，动作宜缓而稳。但高血压心脏病患者不宜使用此法。

2、按摩法：用手揉患处，每次3~5分钟，在揉摩时要先轻后重，逐渐加重揉摩力度，骨质增生的自我治疗可以结合使用一些酒外搽，用这种方法治疗骨质增生症，具有祛风除湿、温通血脉和行气活血的作用。

3、电吹法：用电吹风直接对患处进行热吹，每日数次，同时也可用毛巾热敷，但注意不要过热以免损伤皮肤。

4、拍打法：这种骨质增生的自我治疗的方法是用并拢的手指，或者竹签反复拍打患处，动作不宜过重。拍打至肌肉和关节处发红、灼热时为止。每日数次。

以上就是专家对骨质增生的自我治疗的方法的详细介绍，希望大家对骨质增生的自我治疗的方法有一定的认识。如果大家对骨质增生的自我治疗有问题，可咨询我们的在线专家。