生活中怎样预防关节炎呢

关节炎是一种常见的疾病，它的发病人群很广泛，老年人发病率比较高，年轻人、儿童发病率比较低，最近几年，关节炎的患病率越来越高，而且还没有找到能完全治愈的方法，所以平时做好预防很重要。

65岁以上的女性90%得关节炎

据专家介绍，关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。专家介绍说，“50岁以上的人群中50%患有骨关节炎，65岁以上女性，因为骨关节退行性变，90%患有此病。”

而类风湿关节炎则可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。妇女患类风湿关节炎的概率是男人的3倍，35~50岁是该病的好发年龄段。儿童的风湿热、幼年型类风湿也可以导致关节炎，所以关节炎是不分年龄的。

保护关节要注意日常防护

保护关节必须打持久战。首先是要明确诊断，分析是局部还是全身性的疾病。其次是要坚持科学合理的治疗，例如使用慢反应药物治疗类风湿，在开始阶段效果不大，但可以控制病情，坚持3个月或者更长时间就会有好转。第三是要注意日常生活的防护。

专家表示，吃药只是治疗的一个方面，中医说的风、寒、湿三个刺激因素也应该在日常生活中注意避免。关节炎的急性期只能静养，慢性期就要坚持运动，痛风的病人避免高蛋白高尿酸饮食，红斑狼疮的患者避免晒太阳，老年性关节炎需要补充钙质等等，都是关节炎患者需要注意的。

通过上述内容的介绍，相信大家对此都有所了解了，关节炎并不是老年人的专属病，我们每个人在平时都要注意预防，不要等到得病了才追悔莫及。如果您还有什么疑问，请咨询在线专家。