大拇指腱鞘炎的按摩方法

对于腱鞘炎这种疾病在生活中有很多的治疗方法，其中一种关于腱鞘炎的按摩疗法在生活中还是比较吸引患者朋友们关注的，特别是对于大拇指腱鞘炎的按摩方法来说更是如此，那么本次就让我们来为朋友们在这方面做出一些详细的介绍。

左手托住患侧手腕，右拇指在结节部做按压、纵向推按、横向推动等动作数次，最后背伸掌指关节，握住患指末节向远端迅速拉开1～2次。每日或隔日做一次。

腱鞘炎属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。

治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈目的。

安鞘消炎贴传承百年经典，汇聚古方精髓，经名医精心研制而成。安鞘消炎贴从整体观念入手，针对颈椎病的病因，内调机理，扶正固本;外治病症，舒经络、活气血，内外结合，标本兼治，从而彻底治愈腱鞘炎，恢复腱鞘组织健康状态。

也有人认为大拇指腱鞘炎按摩时的按摩部位是指第一掌骨头部的拇长屈肌腱鞘炎及第2、3、4、5指掌骨头部的屈指肌腱腱鞘炎。拇长屈肌的肌腱在第一掌骨颈部，进入一个由掌骨掌侧的骨沟与鞘状韧带所构成的狭窄管道。

在第一指骨底部及其尺侧的种子骨，分别附着于拇短屈肌的浅头及深头，拇长屈肌腱在二者之间通过。两个肌腱长期与腱鞘摩擦，即可引起慢性炎症。

另外还要补充一点相关的预防关键。

●用温水洗手

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

●旋转手腕

当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯曲姿势常引起手腕痛等症状。

●抬起手臂

当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上臂调整位置。

●转动头颈

工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

那么以上的相关内容就是我们想让朋友们了解的关于大拇指腱鞘炎的相关按摩方法，另外朋友们需要特别注意的地方在于朋友们在进行按摩的过程中一定要避免受凉也不应该过度劳累，要知道这对于大拇指腱鞘炎的按摩疗法来说是非常不利的。