手指屈伸不灵或产生疼痛要注意

骨科疾病腱鞘炎以前被称作“妈妈手”，因为中老妇女是腱鞘炎的高发人群。她们多从事家务劳动，而且随着年纪增加，腱鞘逐渐萎缩退化，往往造成腱鞘和肌腱的慢性损伤，引起疼痛和弹响。但随着电脑和手机的普及，“妈妈手”已经不再是妈妈们的“专利”，现在患上此病的白领越来越多。

成天被电脑、手机、MP3包围的白领一族一旦发现自己的手指屈伸不灵或产生轻微疼痛，就应当及时减少重复性高、过度用力且长时间的手指抓握动作，特别是在秋冬之际，冷水刺激会加重症状或诱发此病，白领朋友应注意手腕部的运动、佩戴护腕和保暖是预防腱鞘炎的方法。如果已经发病，应及时就医治疗，避免病情进一步发展。

长期、反复、持续使用某些肌腱就容易引起腱鞘炎，例结毛衣，管弦乐演奏家、用挫刀挫金属、纱厂打结头的女工，喜欢用1～2个指头拎包的人，刻钢板蜡纸的人。技术不熟练，又突然用力过猛，又会引起急性损伤。鞋子过紧、过松、过硬，又去参加远足，也会引起足背部腱鞘炎。