腰肌劳损的中医按摩治疗小妙招

在日常生活当中有很多人比较劳累，不注意自己的生活琐事，这样容易导致一些疾病出现，腰肌劳损就是其中的一种，大家应该尽早了解这种疾病的出现，在日常生活当中要全面的进行调理，避免造成更大影响那么腰肌劳损的中医按摩方法有哪些?

腰肌劳损的中医按摩治疗方法：

1、按揉腰背：患者取俯卧位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱两侧骶棘肌，由上而下作环绕划圈运动，力量由轻到重，在腰部两侧可反复操作，以患者局部有舒适感为宜，时间5—10分钟。

2、指揉痛点：患者取俯卧位，在腰部找定痛点后，操作者以双手拇指指腹放在痛点上，其余四指自然放松扶在腰部，起固定作用，拇指按顺时针、逆时针揉动各2分钟，手法宜轻柔、稳健、有渗透力。

3、拨络法：患者取俯卧位，操作者以双手拇指叠放后置于脊柱一侧的肌肉隆起部位，用力下按后，沿着与肌肉走行垂直方向作横向拨动，自上而下，依次操作，完成一侧肌肉的拨动后，再作脊柱另一侧的拨动。

4、擦腰法：患者取俯卧位，令患者暴露腰部，先将双掌搓热，紧贴腰部皮肤，横向反复摩擦，擦到局部微热即可。

5、点腰眼穴：患者取俯卧位，操作者以双手拇指指腹放于腰眼上，逐渐用力下按，当下压至最大限度时，维持30秒钟，然后缓慢减力，恢复原状，以腰部酸胀为度。

6、滚腰法：患者取仰卧位，令患者屈膝屈髓，操作者以一手扶其双膝下方，另一手托住其骶尾部，双手同时用力，令患者逐渐加大屈曲程度。此法操作3—5遍。

温馨提示，大家应该尽早了解腰肌劳损的出现，并且在日常生活当中也要注意自己的生活事情科学的饮食。要注意按摩方法，有效地促进血液循环，可以进行反复摩擦，这样有助于促进人体的健康平时大家应该注意这种疾病的发展，尽早治疗。