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腰肌劳损的最佳治疗方法

导读:中药是根据个体情况来定,理疗可以做针灸、推拿、电疗、穴位注射等,锻炼要量力而行,刚开始不能过于剧烈,另外也要注意不能久坐、久站、行走,要睡硬板床,能睡软件的床垫。

得了腰肌劳损,患者朋友都希望找到最佳最好的治疗方法,来应对这种疾病。那么腰肌劳损的最佳治疗方法是什么呢?为了帮助广大患者朋友解决难题,特邀请专业医生进行相关解答。

腰肌劳损最佳治疗方法是中药配合理疗再加适当功能锻炼。中药是根据个体情况来定,理疗可以做针灸、推拿、电疗、穴位注射等,锻炼要量力而行,刚开始不能过于剧烈,另外也要注意不能久坐、久站、行走,要睡硬板床,能睡软件的床垫。特别夏天不能睡地板。介绍几款辅助康复锻炼方法:

1腰部前屈后伸运动

两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。

2腰部回旋运动

姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次。

3.“拱桥式”

仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20~40次。锻炼完以后吧患处擦拭干净贴上腰肌镇痛膏,腰肌镇痛膏为思华堂古法炮制黑膏药,填精补肾,活血止痛之功,可促进腰部血液循环,放松腰部肌肉紧张状态,修复腰肌组织的损伤,进而补充腰部周围软组织的营养,使腰肌功能恢复正常,达到彻底治愈腰肌劳损的目的。

得了腰肌劳损,第一要做的事情是到正规医院寻找专业医生进行诊治,并辅助以相关理疗和适当的功能锻炼,这样就能取得最佳的治疗效果。希望患者朋友都能找到最适合自己病情的治疗方法,早日痊愈。

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