腰肌劳损如何治疗才好呢

腰肌劳损是一种比较严重的骨科疾病，这种疾病是可以随时发生的，该病发生以后会影响到我们的生活和工作，所以我们一定要重视起来，多了解相关知识，下面让我们一起来了解一下该病的治疗方法有哪些，一起来看看就知道了：

腰肌劳损可以发生在任何年龄段，并非是中、老年人和体力劳动者的"专利"。调查表明，80%以上的人在其一生中会受到不同程度腰痛的困扰。虽然病因五花八门，但其头号"杀手"就是腰肌劳损。

腰肌劳损可分为急慢性两类:急性劳损指搬抬重物、弯腰或扭腰取东西时，突发腰部剧痛、活动受限，站立困难，即人们常说的"闪腰"。慢性劳损更为常见，腰痛多为隐痛，时轻时重、反复发作，久坐或天气变化后加重。

但是，不少患者对腰肌劳损警惕性不高。腰痛了，就在家躺躺，或者干脆不理，觉得挺一挺就好。殊不知，若不及时治疗，会加重腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病，增添更多痛苦，加大治疗难度。此外，患者经常因为腰痛而难以集中精力学习、工作，不少人甚至因此引发焦虑、抑郁等心理问题。

治疗腰肌劳损，需要卧床休息，同时热敷腰部，使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，接受正规的肌肉按摩。此外，在睡前或起床前进行腰背肌锻炼也很有帮助，如"小燕飞":俯卧在床，头、手、脚上翘成"船形"，或"五点支撑":仰卧，以头、双肘、双脚为支点，将臀、腰抬离床面，呈"拱桥"形。

通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了腰肌劳损的治疗方法有哪些了，朋友们在平时的生活中一定要多做好相关的保健工作，保健工作对该病来说是非常重要的，饮食也要注意起来，多吃一些清淡的食物，这样才能够慢慢康复起来。