谈谈造成腰肌劳损的原因是什么呢

现在社会上有一些人没有养成良好的运动方式，从而在运动过程中总会让自己的腰部受伤，尤其多见于一些晨练的老年人，由于一些晨练动作不规范而引发的，那么，造成腰肌劳损的原因还有哪些是让我们在生活中所注意的呢？看看下面的内容吧。

1、长期保持不良姿势工作。长期久站、伏案、弯下腰工作，或腰部持续负重易引起腰部筋肉的慢性积累性损伤导致腰肌劳损。

2、腰部受到急性损伤后，治疗不及时、延误治疗或处理方法不当，可造成腰部慢性损伤。

3、腰骶部有先天性结构异常，使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡，易导致慢性腰部损伤。

4、腰肌劳损都是由哪些原因造成的?腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛。

5、慢性腰肌劳损也称“风湿病”，与气候环境有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

下面一起来了解下腰肌劳损的症状都是什么

1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2、由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等腰肌劳损的症状。

3、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。这也是腰肌劳损的症状。

4、腰部酸楚、疼痛受寒后症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。这些都是腰肌劳损的症状。

5、腰肌劳损的症状都是什么?长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。这些也是腰肌劳损的症状。

6、腰部有压痛点，腰肌劳损的症状多在骶棘肌处髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

7、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛的腰肌劳损的症状，少数腰肌劳损患者腰部活动稍受限。

腰肌劳损对的主要病因就是以上五点，因此每一个人在日常生活当中都要注意自己的运动方式，切实的要做到哪些动作是真正适合自己的，要尽量的保护好自己的腰部，同时还应该在闲暇时间里多关注有关腰肌劳损这方面的预防知识，以提高自己的医学常识。