腰肌劳损的症状和治疗方法是什么

在我们身边有很多的人会出现腰肌劳损这种疾病，当即便出现之后患者非常的担心，严重的影响到了患者的身心健康，对患者的生活不利。而且还会造成患者，腰部疼痛，所以，平时患者需要注意这种疾病的症状，加强治疗工作，腰肌劳损的症状和治疗方法是什么？

腰肌劳损有哪些表现?

1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，

2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重，

3.不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛，

4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处，

5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

腰肌劳损有什么食疗法？

1.椒茴煮猪尾：

胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条（去毛洗净切段），水适量，煮汤调味服。

2.良姜猪脊骨粥：

高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

3.薏苡仁生姜羊肉汤：

薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

4.杜仲狗脊汤：

杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

5.当归牛尾汤：

当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

6.牛膝黄精猪肾汤：

牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。

希望大家尽早认识这种疾病，并且要注意合理的调理方式，有效的提高身体素质，平时生活中需要注意保健方法，有效的远离，同时也要注意自己的生活事项。合理的进行休息，今年造成更多的危害后果，影响到身体健康。