有哪些不良姿势易诱发腰肌劳损

大多数人都觉得腰椎劳损是老年人容易患的疾病，离我们还非常遥远，所以就对这种疾病进行忽视，其实这种想法是错误的，日常中的一些不良习惯也会诱发这种疾病，下面我们就来了解一下都有哪些不良知识能够诱发腰肌劳损。

1.姿势不良，用力过猛或突然外力打击及弯腰搬重物时发生骶棘肌止点的撕裂伤。

2.在湿滑地面行走，失足滑倒或下楼梯时滑倒。

3.两人搬抬重物劳动中配合不当，放下时动作先后不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌无准备地强力收缩，引起扭伤。

4.一手提重物可使对侧骶棘肌剧烈收缩，有时也可致伤，如搬自行车或提重物上楼等。

5.推、举、拉重物时，特别是用两手举起重物，均需要腰肌使用很大力量。

6.其他，包括自高处跌下、平地滑倒、交通意外等均可引起腰部扭伤。此外，高速公路上的安全带损伤也日益为大家重视。

以下为大家介绍腰肌劳损会引起哪些病症：

1、腰部酸楚、疼痛受寒后症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。适当活动和改变体位或充分睡眠休息后症状减轻。

2、腰部乏力：除了以上的介绍，腰肌劳损会引起哪些病症呢?由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛。X线检查多无异常，少数可见骨质增生或脊柱畸形，这也是腰肌劳损的病症之一。

3、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。

4、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。

如果长期的姿势不良，失足滑倒，腰部扭伤，长时间搬动重物等都会诱发腰肌劳损，如果发现自己患上这种疾病的话，患者一定要及时的治疗，不能掉以轻心，避免诱发其他的并发症，加大对自己身体的危害，影响自己的正常生活和工作。