腰肌劳损的因素主要有哪几种呢?

腰肌劳损属于一种慢性病，这种疾病对长时间的站着坐着都有关系，在疾病出现时，患者会感觉到，腰部酸痛，尤其是在劳累之后，病情加重，生活中患者应该注意一些原因，有效的进行治疗，那么造成腰肌劳损的因素主要有哪几种呢?

除腰部本身的局部病变外，引起腰肌劳损的因素归纳起来主要有以下三点：

1、腰部慢性积累性损伤。职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。

2、急性腰部扭伤未经及时合理的治疗，而形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成，腰肌力量减弱发生疼痛。

3、无论慢性累积性损伤，还是由急性损伤遗留为慢性腰痛，其主要病理是肌肉纤维充血、水肿及肌纤维间或肌肉、筋膜纤维间发生粘连、炎细胞浸润，使腰肌正常滑动受到影响。当腰部活动、特别是腰前屈位时，受损腰肌即受到牵拉刺激，通过神经反射表现出腰痛症状。

在这些致病因素中，临床上最常见的是以局部疾患（外伤、扭伤、劳损、退行性病变、炎症等）及体位姿势不良为主，是骨科及康复门诊遇到的最常见的疾病之一。那么如何预防腰肌劳损呢?

为什么会造成腰肌劳损

1、腰椎间盘凸起：身体再年青，只有哈腰抬重物，就可能产生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延长到腿部，甚至痛到无奈走路。

2、骨质蓬松：骨质密度下降会让脊椎体逐步塌陷，驼背、身高低降的程度不一，轻者感到腰酸背痛;严峻时会让人发生些微跌坐的情形，发生脊椎部位的压迫性骨折。

3、姿态不良：对坐、站、躺或活动时的姿势不良，身材的直接反映就是腰背处肌肉疲劳。

4、创伤未愈：因为施力不当所造成的局部肌肉、韧带拉伤，未善加治疗而匆匆演化成慢性肌肉拉伤，

5、沾染、发炎：肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位痛苦悲伤;肾结石若长在肾盂或肾盂出口，会由于部分或者完整梗阻让后腰感到水平不一的酸疼，肾脏鹿角结石常随同着高烧、菌血症等重大症状表示。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风湿性脊椎炎，都可能让妳感到腰酸背痛。

在了解之后，生活中我们应该针对性的进行预防，平时我们应该注意自己的休息情况不要长时间地做着工作，而且也要注意自己的饮食，增强营养，避免腰部受到损伤，我们应该注意自己的工作姿势，在工作时，不要长时间地坐着或者是站着，应该在工作一段时间后进行运动，调节腰部的力量，避免出现劳损。