如何进行腰肌劳损治疗呢?

长时间的过度劳累容易导致人体出现一些疾病，很多的人会出现腰肌劳损，在早期的时候会感觉到阵阵疼痛，若是病情加重后，还会导致患者出现瘫痪的情况，所以就危害极大，对于患者来说，积极的进行治疗是非常重要的，那么如何进行腰肌劳损治疗呢?

方法一：手法推拿。患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。这是腰肌劳损的治疗方法之一。

方法二：主要是针灸疗法：1、针刺取阿是穴;肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。2、耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次。

腰肌劳损的表现

腰肌劳损的患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。症状表现是腰部酸痫、时轻时重、反复发作、劳累时加重、休息后减轻、弯授工作困难、弯腰稍久则疼痛加重、常喜用双手捶腰。以减轻疼痛。检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，压痛部位多在锨棘肌，处、弧骨后面散棘肌止点处，或骸骨峭后部、腰椎横突部。X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊拄畸形。

腰肌劳损的护理方法

1、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。注意避免跌、仆、闪、挫。

2、避免寒冷潮湿、炎热和潮湿阴冷潮湿的袭击提高的生活、工作环境，不要坐卧湿地、不在雨中行走，出汗要立即擦干身体、更衣、喝姜汤水祛除风寒。

3、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

4、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

在上述的这个方法介绍后，希望大家可以做到，平时生活中应该注意综合治疗，可以选择按摩，牵引，中医疗法等，适合自己的方法就是最好的方法，患者不要盲目的进行治疗，以免导致病情严重，希望大家可以有所了解。