患腰肌劳损后如何治疗好

腰肌劳损一般多发生在中年人和老年人身上，主要会出现腰部反复的疼痛的情况，有时是隐隐的持续性疼痛，会在身体疲惫劳累之后，病情加重，休息之后会有所缓解，患腰肌劳损给人们的生活会带来很多影响，下面我们来了解一下腰肌劳损的治疗方法。

1、治疗腰肌劳损，我们也要发不同的情况，对于是因为久坐或是因为扭伤等原因才引起的水肿，血液循环不好，这种情况的腰疼，可以用磁疗的方法以，这样可以有效的改善药物的组织代谢，可以促进血液的循环。而对于腰部出现炎症或是腰椎问题引起来的，对磁疗可以起到止痛的作用。

2、热敷或理疗的方法，患者每天可以在晚上睡前，用热水袋在疼痛的位置进行热敷，或者用1.5公斤的麸皮，放在铁锅里面，把它炒糊，再用0.25公斤食醋搅拌均匀，装入一个自己做的袋内，放置腰疼痛的地方，再用被子盖好，这样可以很好的保暖，这样热敷半个小时。

3、条件好的患者，可以买一个家用的小型的红外线热疗用的机器，这样就可以在家里自己进行理疗了，这种方法可以很好的起到活血的作用，特别是让腰部的血液循环变好，还能祛风湿。

4、腰背部的按摩治疗法：患者可以取坐位，用左拳从上到下的敲打左侧腰部，用右拳从上到下的敲打右侧腰部自上而下。力量不要太大，轻柔一点，一次十分种。

这些都是治疗腰肌劳损最常用的方法，也是生活中效果最好的一些方法，希望分享的这些治疗方法可以帮助到患者腰肌劳损的朋友，得了腰肌劳损后，一定要注意，不要让自己过度的劳累，特别是腰部要保护好，不要受凉了。