有关腰肌劳损的按摩治疗方法有哪些？

腰肌劳损患者在临床上中是非常多见的，大家也都承受着病痛带来的折磨。患者患病以来，家属都非常着急的寻找任何可以患者病痛的治疗方法。很多患者也会采用按摩的手法患者病痛。下面就让我们一起来了解腰肌劳损的按摩治疗方法都有哪些：

1.预备式坐在独凳上，双目平视前方后微微闭合，双脚平放在地板上与肩同宽或比肩略宽，呼吸调匀，全身放松。

2.搓擦腰骶部双手掌分别放在腰部两侧，适当用力从腰部往骶部作搓擦动作30～50次，以腰部有微热感为佳。

3.拳揉腰骶两侧双手握拳，将拳头的掌指关节分别放在腰椎两侧，适当用力从腰部往骶部揉按30～50次。

4.按摩腰部两侧双手叉腰，将拇指分别放在腰椎两侧，其余四指附着于腰部外侧，然后适当用力从腰部向腹部横行按摩30～50次。

5.拳拍腰骶部双手握拳，用拳头拍击腰骶部两侧30～50次。

6.团摩脐四周将一手的掌心放在肚脐上两寸处，另一手掌面重叠在掌背上，然后适当用力沿脐四周作环形按摩30～50圈。

7.揉掐腿肚将左（右）脚放在右（左）大腿上，双手拇指放在腿肚，其余四指附着于对侧，并从上至下揉掐腿肚30～50遍，双腿交替进行。

8.对按昆仑太溪穴同上一坐姿，用左（右）手的拇指指尖放在右（左）脚内踝关节后侧的凹陷处，中指指尖放于外踝关节后侧凹陷处，然后拇、中指作用力对合动作，对按30～50次，双脚交替进行。

9.搓擦足心同上一坐姿，用左（右）手的掌心放在右（左）脚的足心，作前后搓擦动作30～50次，双脚交替进行，以足心发热为佳。

以上9式，坚持早晚各做1次，可以起到补益肝肾、疏利筋骨、通络止痛的作用，并能增强机体免疫功能，对慢性腰肌劳损有良好的防治效果。

通过对以上知识的了解，大家对腰肌劳损的按摩手法也有了更多的认识。家属可以有选择的给患者试着按摩一下。专家提醒：由于腰肌劳损患者的腰部受到严重的伤害，所以按摩时一定要注意手法及力度。如果没有把握的话，建议还是到专业的治疗机构进行按摩，已达到更好的效果。