骨质增生能够有效预防吗

引起骨质增生的原因有很多，其中最常见的原因即骨骼退行性改变引起的骨质增生。这种骨质增生与人体的衰老相关，是人体内生理变化的表现，从本质上来讲是不能预防的。但是，通过各种措施，人们又完全可使这种骨质增生的程度减轻，出现的时间延迟，症状相对减轻，从这个意义上来讲，骨质增生便是可以预防的。

骨质增生的预防要注意以下几个方面：

（1）避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。