预防骨质增生的发生的5个方法！

预防骨质增生的发生的5个方法！专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

1。注意保持适当的体重，以减轻关节的压力。

2。必要的体育锻炼，特别是关节周围肌肉的锻炼，以增加关节稳定。

3。尽量避免关节的超负荷运动，避免硬路面的过长跑，避免不适当的爬山爬楼锻炼，以减少对关节面的磨损。

4。注意保暖，特别是季节变化时，夏天不要让电风扇和空调直吹关节部位。

5。产生关节痛时，要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗和锻炼，绝大多数骨关节病患者能够解除和缓解症状，并能减少和延缓骨刺的发生。

预防骨质增生的发生的5个方法！通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼。