怎样预防胆囊结石的发生

胆囊结石的发生越来越普遍了，胆结石是很多的人不想见到的一种疾病，胆结石患者要注意自己病情的发展，胆结石症状早期不一定明显，但是生活中人们要注意了解胆结石的常识。积极的配合治疗。怎样预防胆囊结石的发生?

1、生活要有规律：注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。

有的朋友由于种种原因，比如工作，懒惰等经常不吃早餐或者没时间吃早餐，这是非常容易诱发胆囊结石的坏习惯。不吃早餐容易导致胆汁中的固体成分沉淀，在胆汁流速缓慢，胆汁浓度较高的胆囊里形成结石。

2、保持良好的情绪：中医学认为，肝气郁结，疏泄失职，胆汁郁滞是形成结石的一个主要因素。保持一个愉快的心情，人的气体通畅，气血调和，肝的疏泄正常，胆汁就不易"潴留"而生石。

避免长时间以坐姿从事工作。避免过于疲劳。不可穿著束紧胸腹的紧身衣物。若有便秘症状，须积极治疗。

3、饮食预防：饮食调控是防止胆石症、胆囊癌发生的最理想预防方法。预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样，此外，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，应该少食。

富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。