日常中如何预防输尿管结石

输尿管结石是由于一些原因导致的，输尿管结石患者会出现很多的影响，输尿管结石患者需要了解很多的常识问题，患有输尿管结石的症状有很多，输尿管结石对于人体的伤害是很大的，下面讲述了从生活方面进行预防的一些方法以及原因，可以做一个简要了解。

1、多喝水：不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。就算足够但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

2、勿吃富含草酸盐的食物：大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

3、多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

4、少吃盐：如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。

输尿管结石一般是肾结石在排除的过程中，暂时受阻导致的。如果长期存在这种情况体内的结石就会逐渐长大。这除了需要及时就医以外，在生活中也需要特别注意上述提及的一些问题。