什么办法可以预防肾结石呢

肾结石属于非常多见的疾病，很多的人会出现肾结石的症状，该病带给患者很多的痛苦，并且让他们的肾脏受到危害，生活当中我们需要展开一些预防的工作，让肾结石可以减少出现，下面就来了解一下相关的预防措施有哪些。

肾结石的预防方法：

一，在生活习惯上，就是要适当的增加运动，提高身体的机能，控制体重。运动并不是要把结石“跳下来”，这是一个误区。运动主要是改调整身体的代谢，使得代谢产生的进入尿液的可溶物质减少，减少体内的酸性物质;另外，通过运动消耗摄入的过多能能量，控制体重，这都有利于预防结石。

二，要养成习惯多喝水，普通人饮水量在2.5-3升以上，要保证尿量在2.0-2.5升以上。饮用普通水/淡的绿茶/适量的苏打水/柠檬水等都可以，不宜以奶制品和饮料代替饮水。生结石的人应少喝咖啡因/红茶/可乐/苹果汁/葡萄汁等饮品。

三，饮食上，首先要知道，没有什么是不能吃的，最重要的是饮食均衡，强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。在此基础上，再注意:1?正常摄入食物中的钙，推荐适当多食用奶制品和豆腐类/小鱼等含钙多的食物;而不要过多在饮食外补钙，更不要过多限制钙的摄入（除明确诊断的吸收性高尿钙患者）。2?限制草酸的摄入，少吃（注意不等于不吃）甘蓝/杏仁/花生/西芹/菠菜/红茶/巧克力等富含草酸的食物。3?限制高蛋白/高盐/高嘌呤饮食摄入。4?多食新鲜蔬菜水果。5?增加膳食纤维和粗粮。

肾结石临床表现为出现血尿，腰部绞痛甚或放射至小腹部，当泌尿道粘膜损伤继发感染时可出现尿路感染症状。给患者多饮水以稀释尿液，使结石易于排出。每天进水量当不少于3000毫升。注意饮食忌口。根据不同种类的结石和尿液的酸度决定饮食范围。一般情况下磷酸盐结石患者以酸性食品为宜;尿酸盐结石患者以低嘌呤类食物为宜;草酸盐结石患者则应少吃带酸的食品。

肾结石多见于成年男子,是发生在肾盏、肾盂以及肾盂与输尿管连接部的结石。临床表现为出现血尿，腰部绞痛甚或放射至小腹部，当泌尿道粘膜损伤继发感染时可出现尿路感染症状。

护理要点

1、给患者多饮水以稀释尿液，使结石易于排出。每天进水量当不少于3000毫升。

2、注意饮食忌口。根据不同种类的结石和尿液的酸度决定饮食范围。一般情况下磷酸盐结石患者以酸性食品为宜;尿酸盐结石患者以低嘌呤类食物为宜;草酸盐结石患者则应少吃带酸的食品。

3、观察排石现象，如绞痛部位下移，表明结石下移，疼痛突然消失，结石可能进入膀胱，这时病人应努力排尿，使结石排出。

4、为排出结石病人增加日饮水量，如突然出现心慌、胸闷、脉博细弱等症状，应注意可能由于大量饮水而致使心脏负担过重，应立即送医院治疗。

对于肾结石这种疾病的预防办法就给朋友们介绍这么多了，肾结石是可以通过预防来杜绝出现的，任何的疾病都是和自己的生活习惯以及饮食习惯有关，肾结石也不例外，因此大家需要多注意自己的饮食习惯，吃一些清淡的食物。