更年期综合症疾病的危害究竟是什么

更年期综合症在女性身边是相当多见的，此病的出现会困扰到较多的女性朋友，也会危害到患者的健康，这种疾病的出现带来了相当严重的伤害，我们需要多去了解相关的知识，为朋友们介绍一下更年期综合症的危害是什么呢。

更年期综合症的危害：

1、更年期对健康会产生明显的负面影响，因为更年期过后，女性雌激素分泌量明显减少，女性一旦失去雌激素的“保护”，罹患心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等疾病的风险往往成倍增加，故妇女理应格外关注自己更年期的健康。女性在更年期后不一定都会“发福”，事实上，在这个时期体重猛增的妇女还不足半数。虽然女性在绝经后，身体的新陈代谢变缓，由此消耗掉的能量的确比以往减少，但研究表明，如果能从年轻时就坚持每天保证一定量的健身运动，并在此“非常时期”注意控制饮食并坚持少吃或不吃高热量食品，女性在更年期后仍可保持理想体形。更年期女性的性欲的强弱并不会与其性激素水平同步，至少有一半的妇女在更年期之后，其性欲并未明显减退，甚至还有不少女性因完全不必担心受孕，而在50岁以后性欲更强。

2、更年期来临的早晚全由基因或遗传因素决定，难以人为变更，专家早就发现，怀孕、生育次数愈多，更年期到来得愈晚。新加坡的一项新研究还证实，适度延长哺乳期也有推迟更年期的作用。因为哺乳期间排卵受到抑制，哺乳期愈长，排卵就愈少，而一名妇女其一生的排卵数量是相对固定的，故随后绝经期也可能被推后。专家建议，如果有更年期过早来临的“家族史”的妇女，分娩过后不妨坚持母乳喂养，能坚持到宝宝一周岁更好。针对于此，为延缓更年期到来，东西方许多国家还出现一些激素替代疗法。

更年期综合症的缓解办法：

1、进行负重训练，在更年期，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、慢跑、骑车或者在蹦床上跳跃等负重训练有助于维持骨密度，防范骨质疏松症。这种锻炼以每周锻炼5天，每天半小时为宜。关爱乳房，80%的乳腺癌发生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何变化，要立即去看医生。女性在50岁之后每3年要进行一次乳房X线检查。保持良好心态，专家强调，保持良好的心态，将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。针灸和催眠疗法也能有效缓解女性在更年期的失眠和抑郁症状。

2、定期进行子宫颈涂片检查，专家指出，在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。多吃豆类食物，研究发现，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素，它能够减轻女性在更年期因雌激素下降带来的各种不适。

清楚的了解到了相关的介绍之后，认识了更年期综合症的危害有哪些了，此病的出现将带来相当多的困扰，也会让女性朋友极度的痛苦，因此朋友们要将更年期综合症的危害了解透彻，而且要注意积极的去展开更年期综合症的预防。