治疗焦虑症的办法主要是什么呢

焦虑症疾病是相当多见的，会有较多的朋友触及到此病，从而出现了焦虑的症状，内心就会受到此病的侵害，这种疾病是多见的，危害性特别的严重，所以当焦虑症出现之后，治疗应当及时，有哪些措施可以治疗焦虑症呢。

焦虑症的治疗办法：

1、增加自信，自信是治愈神经焦虑症的必要前提、一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧、因此，作为一个神经焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感、应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

2、自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来、比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现、并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑、此时便算终止。

3、自我反省，有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症、发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因、因此在此种况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来、必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

4、自我刺激，神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常、此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力、如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情、这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

焦虑症的症状表现：

1）广泛性焦虑：在没有明显诱因的情况下，患者经常出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。此外，患者还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状，这种焦虑一般会持续数月。

2）急性焦虑发作（又称为惊恐发作）：在正常的日常生活环境中，并没有恐惧性情境时，患者突然出现极端恐惧的紧张心理，伴有濒死感或失控感，同时有明显的植物神经系统症状，如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等，一般持续几分钟到数小时。发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清楚。

焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。

焦虑症疾病的治疗办法先给朋友们介绍到这里了，此病是我们身边相当多见的，而且让我们的内心焦躁，饱受着痛苦和折磨，影响到了我们的生活，所以朋友们应当将焦虑症加以关注，要做一些预防焦虑症的工作，从而能让此病减少发生。