诱发恐惧症的原因是什么

随着近年来患上恐惧症的人群越来越多，人们在日常中对这种疾病也越来越重视，很多人在对其进行预防的同时，都还想了解诱发这种疾病的原因，以便对这些原因进行防治，下面我们要咨询一下专家，都有哪些原因能够诱发恐惧症？

病因未明，可能与下列因素有关：

一、遗传因素：Slater等（1977）报道患者的一级亲属中，20%的父母和10%的同胞患神经症，认为遗传因素可能与发病有关，也有人指出：至今尚无证据表明遗传在本病的发生中起重要作用;

二、性格特征：病前性格偏向于幼稚，胆小，含羞，依赖性强和内向;

三、精神因素：在发病中常起着更为重要的作用，例如某人遇到车祸，就对乘车产生恐惧，可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。

缓解心理恐惧症的方法有哪些?

一是注意转移法

首先我们要学会转移资金的注意力，越注意就会越害怕。注意是人的心理活动对一定对象或目标的指向和集中。官兵在执行作战任务时，由于置身于各种客观的险恶环境中，其心理活动往往集中指向执行任务对自身构成的威协和带来的伤害。对这些问题想得越多、恐惧感就会越重，各种不良情绪的表现就愈加明显。此时，要善于引导官兵转移注意方向，把注意的视点引向其他方面，启发大家去想一想生活中最愉悦的事情，设定几个健康有益的问题让大家去思考，或者提几个热点问题让他们来回答，以此来转移官兵的注意方向。

二是信念激励法

强自卑胆小的人不妨常常激励一下自己，心理就想着自己不弱，也很强大。心理学表明，信念对于主体的心理影响是非常巨大的，它构成激励人们前进的精神支柱。通过重温军人誓词、入党宣誓、正面宣讲、即兴演讲、呼喊口号等形式，来激发大家甘愿为社会稳定、国家繁荣富强、人民幸福安康无私奉献的豪情壮志，增强官兵的使命感、责任感、荣辱感。以此激励官兵不怕困难，不怕流血牺牲，勇往直前，以大无畏的英雄气概去压倒怯懦，战胜困难和犯罪分子。

三是情绪放松法

工作之余多去一些空旷的地方放松一下自己的情绪，没人的时候大喊几下也无妨。情绪是指人的需要是否得到满足而产生的内心体验。心理学研究认为，情绪是和人的需要相联系的，具有一定的情境性、激动性和暂时性。恐惧心理就是人对需要引起的情绪体验。官兵由于恐惧而引发紧张情绪时，要注意运用放松法缓解紧张的心理状态。比如，可组织唱歌，听听音乐，组织小型故事会、演讲会等。

以上就是专家为我们讲解大家日常生活中能够诱发恐惧症的原因，希望大家能够对这些原因进行防治，以便让自己远离这种疾病。对于你已经患病的患者，在服用药物的同时，也可以通过放松情绪，信念激励，注意力转移等方法，帮助自己尽快康复。