诱发恐惧症出现的病因有哪些呢

恐惧症疾病的病发率特别的高，并且一直在呈上升的趋势不断的出现，在生活当中较多的原因会引发恐惧症的出现，这是朋友们应当多去了解的知识了，到底是什么样的原因引发了恐惧症疾病的出现呢，接下来就为朋友们来介绍一下吧。

恐惧症的病因：

1、家庭原因：父母对孩子的教育方法和自己的家庭结构，这些都会引发该病。一些孩子在家里总会挨家长批评，长大后孩子也会变得不信任他人，这也会使孩子患有社交恐惧症。或者由于父母过于的限制孩子接触社会，导致孩子在接触社会时也会产生恐惧感。

2、心理阴影：出现恐惧情绪一般情况是因为他们有不良的心理阴影，即是由儿童时期早已消失习得了的恐惧经验中学习得来的。例如某些物体或情境与令人恐惧的刺激多次联合出现而形成条件反射，这些物体或情境成为了恐惧对象，由于病人对此采取回避的措施，而使这种恐惧焦虑得以强化。

3、性格因素：一般患有恐惧症的患者，他们的性格都有点胆小，害羞和喜欢依赖他人。所以在生活中一定要多加注意观察这类性格的孩子，如果得了恐惧症应该及时到医院进行治疗，否则病情只会进一步恶化。

恐惧症的治疗措施：

1、阅读伟人传记，尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为（比如：海伦·凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的传记）。

2、自我镜子技巧，相信很多人都有听过镜子治疗恐惧症的技巧吧。专家说，每天用10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!”“我相信自己一定能成功地改变!”如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。

3、系统脱敏训练，治疗恐惧症并不能一步登天的，我们需要的是一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。

4、放松入静训练，最后，放松入静训练也能一定程度上帮助朋友摆脱抑郁症。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。

5、积极的自我暗示，积极的自我暗示是帮助恐惧症一个很有效的方法。每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

恐惧症疾病的相关病因就是上述的知识了，恐惧症对于健康的侵害是非同小可的，所以说大家应当关注恐惧症，要将此病的诱发原因了解清楚，相信朋友们在了解到了该病的病因之后，就可以轻松的进行此病的预防工作了。