狂躁症患者如何进行自我保健

情感高涨，狂躁不安，狂躁症患者的种种表现总是让人感觉到隐隐的不安。对于他们来说，如何在日常生活中合理把控情绪就显得尤为重要。今天小编就为大家带来该领域的专家医生给出的一些合理建议，不妨来看看吧?

一、保持安静的环境

保持安静的环境是非常重要的，尤其是当患者处于狂躁期时的时候。不要和患者进行有敌意的对话，不要聚会或长时间的看电视、电影，以尽量避免刺激患者加重病情。

二、要有充足的睡眠

充足的睡眠和有规律的生活可以防止狂躁症的发作。

三、不能独自开车

躁狂症患者喜欢刺激和冒险的活动，喜欢超速驾驶，这是相当危险的，也是难以控制的。家人应该予以阻止。

四、给予关爱

家人的关爱对病人的康复非常重要，尤其是对有自杀倾向的病人。

五、注意季节变化

季节变化对狂躁症的影响较大，尤其是深秋和冬季是狂躁症的高发期，要避免病人出现意外伤害。

适当的自我调节，把控好精神和情绪，狂躁症恢复起来会比较容易。广大患者朋友们一定要想办法克制自己，配合医生的治疗，相信不久之后，就可以迎来好的精神状态。