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如何正确的预防电脑狂躁症

导读:我们应该在日常工作中采取有效措施降低对电脑的依赖性,放松自己的心情,不要给自己太大的压力,这样就可以避免电脑狂躁症了。

最近几年,随着电脑的日益普及,越来越多的白领不可避免的患上了电脑狂躁症,那么什么是电脑狂躁症呢?本文帮助大家了解这一问题。

大伟在单位做的是数据统计工作,从早到晚都得和电脑打交道,难免会碰到电脑“罢工”的情况。刚开始工作时,电脑一出毛病,大伟还只是感到很烦恼。但是,随着他使用电脑处理数据量的增加,电脑出现状况的次数也更加频繁。大伟开始受不了了。

有一次,大伟为了应付上级部门的检查,在周末加班加点赶工。谁知,工作了三个多小时后,电脑突然死机,一切工作白做。大伟当时就变得狂躁起来,顺手将装满水的水杯摔在了显示屏上……

这样的情况不止一次地出现,让大伟头疼的要命,老是提心吊胆,坐卧不安。有时候,数据是整理完了,但是领导要求查看时却怎么也调不出来。在领导阴着脸走后,大伟气得抬脚就踹电脑主机。

专家诊断:

从大伟的种种表现来看,是典型的“电脑狂躁症”。

现代技术在带给人们便利的同时,其负面作用也不可避免。人在失去了对电脑的主宰能力之后,情绪失控,被电脑做控制,从而出现“电脑狂躁症”。随着这种心理问题的日渐普及,“电脑狂躁症”对办公室一族的危害已经到了不容忽视的程度。

为此,专家提醒经常与电脑打交道的办公室一族,应该从三方面来缓解因电脑故障而带来的“电脑狂躁症”问题:

首先,电脑出现故障后,我们首先应该解决的是电脑的技术问题,而不是发脾气。因为电脑只是一个工具,是由人来支配的,不能反被其控制。

其次,要放松自己的情绪,用愉快、积极的态度面对工作及办公环境的变化,以缓解自己紧张的情绪。如电脑出现故障正在修理,可借此时休息一下,喝点水,走动走动,和同事交流放松等。

我们应该在日常工作中采取有效措施降低对电脑的依赖性,放松自己的心情,不要给自己太大的压力,这样就可以避免电脑狂躁症了。

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