怎样预防双向情感障碍？

双相情感障碍如不及时治疗治疗，容易长期反复发作，这也会导致患者的工作、学习和生活都可能受到损害。因此，一旦确诊为双相情感障碍应积极治疗，以避免不良的后果发生。

患上双相情感障碍，同一患者在躁狂与抑郁之间的变化之大甚至会令家人都难以适应。在躁狂发作期间，有的患者会出现情感高涨、自负，一时冲动辞去工作，或者大手大脚消费、兴奋、精力过剩、睡眠需求减少，甚至出现幻觉、妄想等精神症状;有时爱发脾气，听不得一点意见，爱高谈阔论，滔滔不绝，对自己评价过高，夸大自我，做事盲目;注意力随境转移。而在抑郁发作期间，又会感到情绪低落、悲伤，对自己没有信心、无助，对过去感兴趣的事都不愿意做了，经常独处不愿见人;甚至出现强烈的自我厌恶、绝望，甚至有自杀的想法。

在预防方面，心理因素、社会因素在该病发病和复发中起着重要的作用，需要注意心理调节：

积极学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，努力保持良好的心态。

纠正不良的认知模式，比如：对人、对事、对社会过度从否定、悲观、消极、负面的角度看问题，自卑或自尊心过强，在挫折和困难面前不能对自身和周围环境做出客观评价。

努力改正不良行为模式，如冲动盲目、不顾后果，孤僻离群、缺乏沟通和社会交往，应积极融入社会，多参加集体活动。

避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压。

双向情感障碍要注意做到：早发现、早治疗。双相情感障碍得不到及时有效治疗易反复发作，患者应树立长期治疗的理念，学会监控自己的情绪变化;定期到门诊复查，积极与医生沟通，避免病情反复发作。