得了强迫症怎么治疗

强迫症在精神疾病中十分严重的，而且在出现之后对于健康的伤害也是非常严重的，当强迫症出现之后，那么疾病的治疗必须要及时，我们应当多了解此病的治疗措施才可以，有哪些措施可以有效的治疗强迫症呢，在这里为大家来介绍一下吧。

强迫症的治疗办法：

一、不刻意注意它：强迫症患者应该放弃不要一丝的强迫观念出现的完美主义愿望，因为你抱着它不放，生活中这些必然的强迫就会与你的强迫症结合起来加重你的症状，这也是为什么?经过强迫症的自我调理后仍然不能根除的原因，因为强迫是根本就无法彻底根除的。

二、强迫症最初可能只是一种病态的倾向，只要当事人能够及时意识到，并给予积极的控制，其发展的速度就会得到抑制甚至是完全将疾病扼杀在摇篮里。然而，有很多强迫症的患者不能及时地识别，或者认为这只是常见的心理障碍，对身体没有太大的危害不需要治疗，自己完全能够调整。

三、强迫症的自我调理在稳定情绪的同时，还要注意“顺其自然”，不能过于在意它的存在。很多经过强迫症的自我调理康复后的患者，由于长期没有出现症状，出现了“会不会再出现?”这种想法，引发了新一轮强迫症。

四、采取顺应自然的态度也是治疗强迫症的要求，有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

五、要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

六、顺其自然：任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。

七、尽情宣泄：强迫症怎么自我治疗?说出自己的紧张情绪。找个人诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来，说出自己的紧张，也就缓解了紧张。

八、心理治疗：解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。

当我们了解到了上面的知识之后，大家应当十分清楚的了解到了治疗强迫症的措施主要有哪些了，强迫症带给我们的困扰是十分严重的，当我们出现了强迫症的症状之后，疾病的治疗必须要及时，而且还应当注意调理好自己的心态。