生活中如何调理强迫症呢

强迫症的预防工作是很重要的，我身边就有这样的朋友，自己的钱放在钱包里一定要正面朝上，这样自己心里才会舒服，我认为这也是一种强迫症。如果您想要自己身边的朋友或者是家人远离这种疾病的话，下面我们来看一下应该如何预防强迫症吧。

首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

第五，家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

上面介绍的就是强迫症的预防工作，应该从很多方面来说都是心理上的疏导，如果大家;能够在心理上客服这些困难的话，我们是完全可以避免这种情况的产生的。同时小编提醒大家，当自己出现这种情况的时候一定要及时的注重起来。