神经性厌食症的预防措施会是什么呢

神经性厌食症危害性特别的强大，很多的朋友会遇到此病，而且他们对于饮食会感觉到反感和厌恶，从此由于饮食方面的问题而危害到身体健康，那么什么样的办法可以预防神经性厌食症呢，下面就为朋友们介绍一下预防措施吧。

预防神经性厌食症的办法：

慢性的精神刺激及过度紧张的学习负担是青少年发生本病的主要因素，以身材苗条为美，而有意节食者，仅占少数（13%）。因此解除慢性刺激和负担过重的学习是预防或减少发病的主要措施。

①情绪预防：本病青春期女性发病较多，表明这一时期性格的不稳定，易受外界刺激，或家中不睦，父母之间的矛盾，家中亲友重病或死亡者，或在学校学习成绩意外的受挫折者等等，均易发生本病，因此保持精神的乐观、心胸开阔是至关重要的。

②劳逸结合;合理安排学习和生活，使脑力劳动与适当的体质锻炼、体力劳动相结合、适当安排娱乐活动与休息，可以防止因过分劳累引起下丘脑功能的紊乱。

③进行正确人体美的教育，少数病例对进食与肥胖体重具有顽固的偏见与病态心理，以致出现强烈的恐惧变胖而节制饮食，保持所谓体形的“美”，因此对正确的健康的“美”的教育，也是不可少的。

神经性厌食症的常识：

厌食症就是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。约95%为女性，常在青少年时期就有类似的性格倾向。主要包括：小儿厌食症、青春期厌食症以及神经性厌食症。

专家指出，近年来神经性厌食症患者逐渐增多，和社会上“以瘦为美”的审美取向有一定的关联。许多人盲目追求这种时尚，具有明显的歪曲认知，即使周围人认为患者已经非常苗条甚至已经极度消瘦，患者本人仍然觉得自己不够苗条，坚持节食。

有些女孩子以身材保持苗条为美，唯恐长胖而有意识地控制饮食，而宁愿挨饿。一些人平时都只吃一些水果，强忍着饿过日子。久而久之，身体就会发生反应，身体状况不断恶化，还有胃痛、反酸、胸闷等症状，人都瘦得不行了还是坚持减肥。这种情况就要小心是不是患了神经性厌食症了。

神经性厌食症的后果非常严重，患者除了体重严重下降以外，由于长期的营养不良和神经内分泌紊乱，会合并非常广泛的并发症，如闭经、多毛、神经炎、肌病、严重心律失常、胃炎、食管炎、贫血、低蛋白血症等，其中严重者可直接导致死亡。而骨质疏松和生殖系统发育不良等并发症将对健康产生持久影响，严重影响患者的生活质量。

认识到了以上的这些内容之后，了解到了神经性厌食症的相关诱发的原因有哪些了，神经性厌食症的诱发因素特别的重要，朋友们需要全面的认识和了解，从该病的诱发原因上面进行一些神经性厌食症的预防，减少此病的发生。