怎样才能预防颈椎病的出现

颈椎病是平时非常常见的，尤其是长时间坐着工作的人们，出现颈椎病的几率非常大，家长们也要及时培养孩子养成良好坐姿，避免躺在床上看书、看电视引起颈椎病，对于长时间需要开车的人也要特别注意，那么，怎样才能预防颈椎病的出现？

1、头颈部外伤:50%髓型颈椎病与颈部外伤有关.一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中,颈部外伤常诱发症状的产生.这是导致颈椎病的病因之一.

2、不良姿势:如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤.这也属于引起颈椎病的病因.

3、劳损:长期使头颈部处于单一姿势位置,如长时间低头工作,易发生颈椎病.小于30岁的颈椎病人,多从事低头工种.这种颈椎病的病因比较常见.

原因

1、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。

2、天气燥热，心情烦躁。经过临床发现脾气暴躁的人，特别容易患上颈椎病，因为这种类型的人，容易患上神经衰弱，而神经衰弱的话，会导致颈肩部位休息不好，长期这样的话，就会导致颈椎病。

3、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。

4、不良姿势。因为夏天比较容易的犯困，因此夏天是上班族患上颈椎病的高峰期，这是因为他们一般午休的时候都是耷拉着脑袋就睡着了，而长期这样的话，就会给颈椎到来严重的伤害。

5、颈椎受凉。因为夏天的到临，所以猛吹风扇，空调温度调的很低，这样就很容易让颈椎受凉，特别容易的诱发颈椎病。

温馨提示，长时间进行不规则的生活习惯，尤其是经常熬夜的情况，会使患者身体机能下降，诱发肩周炎疾病的几率也非常大，会使患者产生严重的脾气暴躁，尤其是在天气干燥的时候，肩周炎患者情绪会表现出异常烦躁，甚至很容易患上神经衰弱。