| 马兰头拌豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马兰头 | 克 | 79千卡 | 26千卡 | 2.11克 | 0.36克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 335克 | 马兰头拌豆干热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于盖屋顶27分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 马兰头拌豆干热量162 千卡
- 脂肪1.86 克
- 蛋白质16.01 克
- 碳水化合物69.01 克
- 钠268.1 毫克
- 钙200 毫克
- 铁6.56 毫克
- 钾550 毫克
