| 黑豆莲藕排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 莲藕 | 克 | 111千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 黑豆 | 克 | 273千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 总量 | 480克 | 黑豆莲藕排骨汤热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于拳击174分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 黑豆莲藕排骨汤热量1044 千卡
- 脂肪21.92 克
- 蛋白质42.5 克
- 碳水化合物81.29 克
- 钠89.5 毫克
- 钙176 毫克
- 铁6.98 毫克
- 钾2313 毫克
