| 莲子百合枸杞小米粳米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粳米 | 克 | 98千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 总量 | 97克 | 莲子百合枸杞小米粳米粥热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于吹号角188分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 莲子百合枸杞小米粳米粥热量376 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质35.9 克
- 碳水化合物152.5 克
- 钠33.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾329 毫克
