| 山药炒木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 543克 | 山药炒木耳热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于跳板跳水71分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 山药炒木耳热量214 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠92.4 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾367 毫克
