| 百合莲子银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 银耳 | 克 | 200千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 干百合 | 克 | 172千卡 | 343千卡 | 6.7克 | 0.5克 |
| 总量 | 216克 | 百合莲子银耳汤热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于自行车测功器86分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 百合莲子银耳汤热量431 千卡
- 脂肪2.43 克
- 蛋白质20.83 克
- 碳水化合物164.08 克
- 钠120.4 毫克
- 钙112 毫克
- 铁10.95 毫克
- 钾2299 毫克
