| 薏米山药芡实粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 228千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 薏米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 芡实 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 薏米山药芡实粥热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于打牌321分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 薏米山药芡实粥热量481 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物115 克
- 钠22.2 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾451 毫克
