| 红豆银耳莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 莲子 | 克 | 45千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 银耳 | 克 | 40千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 195克 | 红豆银耳莲子羹热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于做头发480分钟消耗的热量...60 | |||||
营养信息
- 红豆银耳莲子羹热量480 千卡
- 脂肪4.46 克
- 蛋白质51.1 克
- 碳水化合物279.38 克
- 钠346.4 毫克
- 钙270 毫克
- 铁17.73 毫克
- 钾4167 毫克
