| 火腿奶油土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | 16.6克 | 8.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 476克 | 火腿奶油土豆泥热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于背包旅行56分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 火腿奶油土豆泥热量392 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物29.83 克
- 钠1306.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.82 毫克
- 钾629 毫克
