| 荞麦饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞麦 | 克 | 169千卡 | 337千卡 | 9.3克 | 2.3克 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 150克 | 荞麦饭热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于溜旱冰75分钟消耗的热量...450 | |||||
营养信息
- 荞麦饭热量560 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物150.7 克
- 钠10.7 毫克
- 钙897 毫克
- 铁53.7 毫克
- 钾786 毫克
