| 什锦海鲜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1955千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西芹 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 1400克 | 什锦海鲜饭热量/卡路里2291千卡 | |||
 热量2291千卡，相当于跑步286分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 什锦海鲜饭热量2291 千卡
- 脂肪6.76 克
- 蛋白质33.39 克
- 碳水化合物104.09 克
- 钠472.2 毫克
- 钙975.7 毫克
- 铁50.82 毫克
- 钾1227 毫克
