| 自调养生粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 156千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 小米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 薏米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 185克 | 自调养生粥热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于触身式橄榄球42分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 自调养生粥热量339 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物232.7 克
- 钠13.9 毫克
- 钙933 毫克
- 铁56.2 毫克
- 钾907 毫克
