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核桃银耳紫薯粥的做法
核桃银耳紫薯粥的热量和减肥功效
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核桃银耳紫薯粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
大米
克
391
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
核桃仁
克
713
千卡
654
千卡
15.2克
65.6克
银耳
克
10
千卡
200
千卡
10克
1.4克
紫薯
克
164
千卡
74
千卡
2.34克
0克
总量
436
克
核桃银耳紫薯粥热量/卡路里
1278
千卡
热量1278千卡,相当于
蹲起
320分钟消耗的热量...
240
查看菜谱做法
营养信息
核桃银耳紫薯粥
热量
1278
千卡
脂肪
71.9 克
蛋白质
34.64 克
碳水化合物
163.1 克
钠
92.1 毫克
钙
911 毫克
铁
53.8 毫克
钾
2513 毫克
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