| 凉拌木耳金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 765克 | 凉拌木耳金针菇热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于骑摩托车84分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 凉拌木耳金针菇热量209 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质3.68 克
- 碳水化合物15.65 克
- 钠18.2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾340 毫克
