| 西兰花蛤蜊粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 蛤蜊 | 克 | 31千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 100克 | 西兰花蛤蜊粥热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于伸展操84分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 西兰花蛤蜊粥热量209 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物83.8 克
- 钠432.7 毫克
- 钙140 毫克
- 铁13.4 毫克
- 钾216 毫克
