| 番茄火腿奶酪焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 922克 | 番茄火腿奶酪焗饭热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于伐木工作117分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 番茄火腿奶酪焗饭热量583 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质25.88 克
- 碳水化合物46.39 克
- 钠1084 毫克
- 钙212 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾725 毫克
