| 三色蔬菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 干蕨菜 | 克 | 52千卡 | 39千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 392克 | 三色蔬菜热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于跳板跳水36分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 三色蔬菜热量109 千卡
- 脂肪3.01 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物21.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾416 毫克
